28 gün ile 40 gün arasında gerçekleşen ve her kadının ciddi ağrılar çektiği bir döneme neden olan regl 5-8 gün sürmektedir. Bu dönemin daha uzun sürmesi ciddi kan kaybına neden olur ve yumurtalık miyomlarının da göstergesidir. Ağrılı geçen regl dönemi için alınan ağrı kesicilerin de çoğu zaman bir etkisi olmaz, beslenme alternatifleri ile bu dönemi daha ağrısız geçirmek mümkündür. Aynı zamanda regl dönemleri dışında da bir takım detaylara dikkat etmek gerekir.

Regl ağrısını hafifleten öneriler

• Öncelikle yaz kış demeden ayağınızın sıcak olması gerekir, çorapsız durmamalısınız. Çünkü yumurtalıklarınızı üşütebilirsiniz. Bu da ağrılı regl dönemine neden olacaktır.
• Mevsime bakmaksızın soğuk sudan uzak durmalısınız, soğuk denizlerde yaz aylarında denize girdiğinizde o dönemli reglinin ağrılı geçmesi normaldir.
• Regl döneminde ağrıyı azaltmak için hurma tüketmeniz gerekir. Hurma, kadın hastalıklarına iyi geldiği gibi hamilelikde doğumu kolaylaştırır, regl döneminde ise ağrıyı keser.

Tüm bu detaylar sorunsuz bir regl dönemi geçirmeniz içindir.