Kan değerlerinizde bu üç element az ise kilo almanız söz konusudur. Eğer bu üç elementi düzenli olarak alıyorsanız kilo vermeniz yani ideal kilonuzda kalmanız kolay olacaktır. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum insan bedeninde metobolizmayı çalıştıran, zindelik veren, sağlık veren detaylara sahiptir.

Kalp kasını besleyen potasyumdur

Kalbiniz tamamen kaslardan oluşur, kaslardan meydana gelen bir organdır. Kalbinizi besleyen tek şey ise potasyumdur. Kalbinizin sağlığı içinse potasyum tüketmeniz gerekir. Muz, önemli bir potasyum deposudur. Muz tüketmeye özen göstererek hayatınızda kalp sağlığınızı koruyabilir yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Kalsiyum

İskelek kas sisteminiz için önemli bir elementtir. Kalsiyum eksikliği kas ağrılarına, kas zayıflıklarına neden olacaktır. Bizi ayakta tutan kaslarımızın beslenmesi için bol bol kalsiyum alınması gerekir. Peynir, süt, yoğurt gibi besinlerde kalsiyum bolca bulunur.

Magnezyum

Yeşil taze sebzelerde bulunur. Beynimiz ve iskelet sistemimiz için gereklidir. Metoblizmayı çalıştırır. Start verir.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen hanımlar bu üç elemente dikkat etmenizi ve düzenli olarak tüketmenizi tavsiye ediyoruz.