Neden kilo alıyorum?

Neden kilo alıyorum?

Kilo almak bir seçimdir, eğer dikkat etmez spordan uzaklaşır ve yağlı yiyecekler tüketirseniz kilo almanın önüne geçemezsiniz. Bazılarımız stres nedeniyle farkında olmadan fazla yemek yer, tatlı ve tüm diğer güzel şeyler hoşumuza gider. Peki ya sonra? Üzgün olduğunuzda, sizi daha sonra üzecek şeyler yapmamalısınız. Kuaförden uzak kalmayı başardığınız gibi sağlıksız şeyler yiyerek kalori almayı da engellemelisiniz. Yaşamınızın bir anlamı olsun isityorsanız ve giydiğiniz şeyleri kendinize yakıştırmak istiyorsanız kilo alma nedeninizi bulmalısınız.

Herkesin hikayesi farklıdır!

Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız hayatınız için birşeyler yapmalı ve önlemini bir şekilde almalısınız. Önlem almak içinse yapay yolları değil, tamamen içerisinde olacağınız alternatifleri değerlendirmelisiniz. İradenizle savaş vermeli, iradenize güvenerek kilolardan kurtulmalısınız.

Çok yemek yemiyorum ama yine de kilo alıyorum!

O zaman hareketiniz yetersizdir. Bu sorunu çözmek istiyorsanız hareket etmeye gayret göstererek bu problemi çözebilirsiniz. Hareket alanınızı arttırmalısınız.

Ne yesem yarıyor!

Böyle bir şeye siz bile inanmıyorsunuz! Acıktığınızda su içmeyi deneyin, işe yaracağından emin olabilirsiniz.