Ne kadar esneksin?

Esnek olmanın öncelikle daha iyi bir bedene sahip olmak anlamına geldiğini bilmelisiniz. Çünkü esneklik, beden kaslarınızın sağlıklı olduğunun en önemli kanıtıdır. Esnek olmak kas sağlığınızın bir göstergesidir. Kaslarınızın neden bu kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?

Kal kastan oluşan bir organdır!

Hayati bir organ olan kalp tamamen kastan oluşur. Bu da kas sağlığnızın eşittir kalp sağlığınız anlamına geldiğini göserir. Sağlıklı seçimler yaparak, spor yaparak, plates ve yoga çalışmalarına katılarak hayattan keyif almayı garantileyebilirsiniz.

İnsan bedeni işleyen demirin ışıldadığı gibi spor yaptıkça ışıldar!

Bu tanım son derece doğru. Çünkü insanlar hareket etme kabiliyetini kaybetmemeli, esnekliklerini korumalıdır. Esnekliğinizi korumak ve böylece zinde olmak için sabah sporunuzu ihmal etmemelisiniz.

Yüzmek ve fintess esnekliği arttırıyor

Yüzme sporunun tüm beden kaslarını çalıştıran nadir spor dallarından biri olduğunu ve özellikle sırt üstü yüzmenin tüm kaslar açısından en sağlıklısı olduğunu bilmelisiniz.