Kışın soğuk havanın etkisiyle dşen bağışıklık sistemimiz mikroplara karşı savunmasız kalır. Bu durum halsizliğe, nezle grip gibi hastalıkların gün yüzüne çıkmasına neden olur. Eğer düzenli spor yapar, bol meyve tüketirsek bağışıklık sistemimiz çökmez.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dirençli bir fizyolojiye sahip olmak önemlidir. Bunun için sebze ve meyve açısından güçlü bir beslenme düzenine sahip olmak, düzenli spor yapıyor olmak gerekir. Yaz kış demeden açık hava yürüyüşleri gerçekleştirmek kaliteli bir yaşama sahip olmak için önemlidir.

Taze meyve suyu ile taze zencefili karıştırıp içmenin de kış döneminde bağışıklık sistemini ciddi anlamda koruduğu bilinmektedir.

Mikroplara dur demeyi bilmeli!

Hayatınızı kabusa dönüştürecek güce sahip küçücük mikropların hayatınızda yeri olmamalı. İşte bu nedenle öncelikle toplu taşımalarda ve kamu alanlarında kendinizi koruyabiliyor olmanız gerekir. Bunun içinse bol bol ellerinizi yıkıyor olmak, kolonya kullanmak ve burnunuzdan nefes almaya dikkat etmek gerekir.

Sağlıklı bir kış geçirmek istiyorsanız tüm bu detaylara mutlaka önem vermeli, dikkat etmelisiniz.