Kilo Vermek Bir Duş Uzaklıkta!

Duş almanın vücuda ne kadar iyi geldiğini biliyoruz. Ama duş alırken zayıflayabildiğimizi ben de sizin gibi yeni öğrendim…

Bakalım duş alırken zayıflamanın sırrı neymiş;

Soğuk Duş Almak Bağışıklığı Güçlendirir!

Soğuk suyla alacağınız duş oldukça yararlı. Çünkü soğuk su, vücut direncinizi arttırarak sizi hastalıklara karşı daha güçlü hale getiriyor. Soğuk su sayesinde düşen vücut ısısı, vücudun kendini dengeye almak için metabolizmayı hızlandırmasıyla fazla akyuvar üretmesine neden oluyor.

Düzenli olarak soğuk duş alan kişilerde gribal enfeksiyon görülme olasılığı çok düşük. Hatta bazı kanser türlerinde bile oldukça etkili…

Diğer bir artı etkisi, kan dolaşımınızı hızlandırması. Soğuk su kan damarlarını daraltıyor ve kan akışını hızlandırıyor. Böylelikle yüksek tansiyonu önlemiş ve kalp damarlarını güçlendirmiş oluyorsunuz…

Duşun Kiloyla Olan Bağlantısı Nedir?

Yukarıda size soğuk duşun metabolizmayı hızlandırdığınızdan bahsetmiştik. Kahverengi yağ hücreleri enerji üretiminde sıkça kullanılır. Soğuk su sayesinde bu kahverengi yağ hücrelerinin sayısında artış olur. Glikoz yakan bu yağ hücreleri de ısı enerjisi üretmeye başlar. Kilo kaybı işte burada devreye girer.

Soğuk duş depresyon üzerinde de oldukça etkili. Nodadrenalin denen depresyon önleyici hormonların üretim bölgesi olan beynin mavi noktaları, soğuk su sayesinde uyarılarak sizi depresyondan uzaklaştırıyor.

Depresyona bağlı yeme bozuklukları da böylece ortadan kalkmış oluyor…