Islak Çorapla Uyuyun!

Burnunuzun altına hafifçe vurun
Mentollü merhemi burnunuzun altına hafifçe vurarak uygulayın. Bu yöntem solunum yollarının açılmasında etkili olacaktır.
Yatarken başınızı yüksekte tutun
Başınızı yüksekte tutarak yatmak burun kanallarınızın açılmasında etkili olacaktır.
Ayrıca gribe karşı beslenmenize dikkat etmeli bol bol C vitamini tüketmelisiniz. Soğuk algınlığı ilk belirtilerini göstermeye başladığı andan itibaren beyaz gıdalardan uzak durun. Şeker, süt, peynir, tatlılar ve sodadan bahsediyoruz. Çünkü bu gıdalar vücudun bağışıklık sisteminin vanasını kapatır ve daha geç iyileşirsiniz. Bu yöntemlerle kış gribinin etkilerini en aza indirebilirsiniz.