Hızlı kilo vermek neden zararlı?

Hızlı kilo vermek neden zararlı?

Kilo vermek için almanız gereken vitaminleri almaz, tüketmeniz gereken gıdaları tüketmezseniz yaşamınız sağlıksız bir hal alır. Kas kaybı yaşadığınızda ise yağ hücresi kaybetmeniz gerekirken kas kaybettiğiniz için kalbinizin zayıflaması söz konusu olacaktır. Hızlı kilo verirken yağla birlikte kas da kaybedersiniz. Önemli olan uzun sürede kaslarınızı çalıştırarak yani kaslarınızı kaybetmeden kilo vermektir.

Kısa sürede verilen kilo kesinlikle kas kaybına neden olacaktır. Eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kısa sürede deği uzun vadede kilo vermeniz gerektiğini bilmelisiniz. Kilo vermek için öncelikle spor yapmanın gerekliliğini, kas kaybı yaşamamak için mutlaka kilo kontrolünde spora yer açmanız gerektiğini fark etmelisiniz.

Hızlı kilo vermek kalbe zararlı

Belli bir yaş üstü için değil herkes için geçerli bir kuraldır. Kısa sürede kilo kaybetmenin, yüksek oranda kilolar vermnin son derece zararlu olduğunu bilmelisiniz.

Kilo kaybını kontrol etmeli, diyet programınızın sağlıklı olmasına özen göstermelisiniz.