Hayatta Kalmak İçin Yalnızca 10 Saniyeniz Var!

Ayaklarınızı yukarı kaldırdıktan sonra güçlü bir şekilde öksürmeye başlayın. Her öksürük öncesinde derin nefesler alın. Öksürükleriniz ne kadar güçlü ve derinden olursa o kadar etkili olur.
Her iki saniye de bir nefes alın. Ardından öksürün. Kalp atışlarınız normale dönene ve yardım gelene kadar bunu tekrarlayın.