Gece Çıplak Uyumanın Bilinmeyen Faydaları

CİLT HASTALIKLARINDAN KORUR

Yine bazı araştırmalar, uyurken özellikle ayak, koltuk altı ve genital bölgelerin havalandırılmasının, ayak mantarı ve pişiği engellemede etkili olduğunu gösteriyor.

YAŞLANMAYI YAVAŞLATIR

ABD kaynaklı bir başka araştırmaya göre de uyku, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanmasında kritik önemde. Bunlar en etkili anti-aging hormonları. Çıplak uyumanın uyku kalitesini artırdığı göz önüne alındığında, yaşlanmaya karşı etkisi de ortaya çıkıyor.

TİP 2 DİYABETTEN KORUNMADA ETKİLİ

2014’te yapılan bir araştırma, daha soğuk bir ortamda uyumanın insanlarda metabolizmayı güçlendirdiğini, kan şekeri seviyesini düşürdüğünü, hatta Tip 2 diyabetten korunmada rol oynadığını gösteriyor. Bilim insanları, çıplak uyuyarak vücut ısısını düşürenlerin birkaç hafta içinde sağlıksız yağlarından daha rahat kurtulabildiğini saptadı.

KAN AKIŞINI DÜZENLER

Bileğinizi sıkan çorap, belinize bastıran pantolon, altınıza sıkışan tişört gibi giysiler uykuda kan akışını zorlaştırır. Çıplak uyuyarak sağlanan daha sağlıklı kan akışı kalbe, kaslara ve damarlara iyi gelir.