En fazla tüketilen yemeklerin kalori miktarı

Hepimiz en çok tükettiğimiz her gün sofralarımıza giren ürünlerin ve yemeklerin kalorilerini merak etmişizdir işte sofralarımızda en çok tüketilen meyvaların,sebzelerin ve etlerin kalori sayıları.

• elma 1 adet 60 kalori
  kayısı 1 adet 8 kalori
  muz 1 adet 100 kalori
  kiraz 100 gr 40 kalori
  hurma 1 adet 15 kalori
  incir 100 gr 41 kalori
  incir (kuru) 100 gr 59 kalori
  greyfurt 1 adet 60 kalori
  portakal 1 adet 50 kalori
  kivi 1 adet 34 kalori
  mandalina 1 adet 50 kalori
  karpuz 100 gr 19 kalori
  kavun 100 gr 18 kalori
  şeftali 1 adet 60 kalori
  armut 1 adet 70 kalori
  erik 1 adet 8 kalori
  üzüm 100 gr 57 kalori
  çilek 100 gr 26 kalori

Meyveler dışında;

• 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 kalori
  1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 kalori
  1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 kalori
  1 adet kruasan 200 gr 200 kalori
  bisküvi 100 gr 470 kalori
  mercimek (kuru) 100 gr 314 kalori
  arpa (kuru) 100 gr 367 kalori
  bulgur (kuru) 100 gr 371 kalori
  kuskus (kuru) 100 gr 367 kalori
  mısır (kuru) 100 gr 342 kalori
  buğday (kuru) 100 gr 364 kalori
  susam 100 gr 589 kalori
  makarna (kuru) 100 gr 339 kalori
  makarna (haşlanmış) 100 gr 85 kalori
  pirinç (kuru) 100 gr 357 kalori
  pirinç (haşlanmış) 100 gr 125 kalori