Diyet ve Spor Yapmadan Kilo Vermenin Yolları

Bu tam olarak spor yapmak değil… Arada bir yürüyüşe çıkmayı ihmal etmeyin. Özellikle de yemekten sonra yapacağınız kısa bir yürüyüş, glikozun kaslarınıza ulaşmasını sağlayarak daha geç acıkmanıza neden olacaktır.