Diyet ve Spor Yapmadan Kilo Vermenin Yolları

Mavi renkte tabak kullanın! Mavi en iştah kapatıcı renk olarak belirlenmiş, ayrıca aynı araştırmaya göre yediğiniz yemeğin tabağınızla aynı renk olmaması daha az yemenize neden olacakmış.