Bunları Yapın Sigaradan Kurtulun!

Sigarayı bırakmak istiyorsunuz ama ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. İşte size yardımcı olacak 10 harika öneri. Bu önerilere kulak verin ve kendinizi zehirlemekten kurtulun. Sağlıklı ve güzel bir hayat 10 adım ilerinizde…
1) Kendinize sigarayı bırakmak için bir gün seçin. Ama bu günden vazgeçmeyin ve ertelemeyin. Etrafınızda daha önce sigarayı bırakmış olan kişiler varsa onlarla irtibata geçin ve deneyimlerini paylaşın. Etrafınızda mutlaka size destek verecek ve telkinde bulunacak kişiler olmasına özen gösterin.