Bahar rejimleri canınızı sıkmasın!

Bahar rejimleri canınızı sıkmasın!

Neden kilo vermeniz gerektiğini düşüneren başlayabilirsiniz, gerçekten kilo vermeye ihtiyacınız olduğuna inandığınızda, yani gerçek nedenleri gördüğünüzde iradenizle artık daha fazla mücadele etmeniz gerekmez.

Nedenleri görmeye çalışmalı, nedenlerle olan ilişkinizi kontrol etmeyi başarmalısınız. Sağlıklı bir insana dönüşmek ve artık kilo sorunlarına kalıcı olarak veda etmek için kararlı olmanız yeterli.

Fazla kilolarınız yüzünden depresyone girmeyin!

Hızla kilo vermek ve yaza mükemmel ölçülerle girmek için yapabileceğiniz o kadar fazla şey var ki. Stres yaparak böbrek üstü bezlerinizin kortizon üretmesine neden olmayın. Çünkü rejim sadece stres yaptığınız noktada işe yaramaz. Kaygılar ciddi şekilde kilo almanıza neden olacağı ve dolayısı ile kilo vermeyi engelleyeceği için kesinlikle uzak durmanız gereken bir durumdur.

  • Kilo vermek için mutlaka bol su tüketmeli
  • Hamur işlerinden uzak durmalı
  • Meyve ağırlıklı beslenmeli
  • Sabah yürüyüşlerini aksatmamalı
  • Kendinize iyi davranmalısınız

Mutluluğunuzu koruyarak kilo verme işinde ciddi başarılar elde edebilirsiniz.