Sağlığına değer veren herkesin öncelikle bahar dönemini açık havada spor yaparak değerlendirmesi gerekir. Çünkü spor, eklemlerinizin ve özellikle omurganızın ciddi şekilde sağlık kazanması için gereklidir. Zannettiğiniz üzere bizleri ayakta tutan kemiklerimiz değildir. Kaslarımızdır. Kaslarımızın güçlenmesi içinse düzenli olarak spor yapmak, bunu açık havada yapma şansını her zaman değerlendirmek gerekir.

Neden açık hava?

Çünkü açık havada spor yaperken metabolizmanız çok daha iyi şekilde etkilenir. Beyniniz mutluluk hormonunu çok daha fazla salgılar, açık havada bol oksijen olduğu için kendinizi daha zinde hissedersiniz.

Kapalı mekanlarda spor yapmak neden zararlıdır?

Yeterli oranda oksijen olmadığında çok daha erken yorulursunuz. Bunun dışında kapalı mekanda spor yapmanın açık havada spor yapmak kadar etkili olmadığı bilinir. Bu nedenle imkan dahilinde her zaman için açık hava tercih edilmelidir.