Yaşlılık döneminde dikkat etmeniz gereken şeker ve tansiyon problemlerinizin stabil olması gerekir. Çünkü iç organlarınıza zarar verecek düzeyde gelişen değerlerle yaşam kalitenizi alt üst edebilirler. Yeme içme düzeni, spor, hareketli bir yaşam düzenli uyku ve stres yönetimi yaşamınızda daha kaliteli günler geçirmenizi sağlar.

Her yaşlı aynı hastalığa yakalanacak diye bir kural yok!

Hastalıklarla mücadele ederken öncelikle bedeninizi tanımanız gerekir. Kaç yaşında olduğunuzu, nasıl bir yaşam sürdüğünüzü, strese neden olan faktröleri görebilmeniz önemli. Tüm bunlara dikkat ederek rutin kontrollerinizi ihmal etmeyerek hayatı daha sağlıklı ve daha uzun yaşayabilirsiniz.

Spor hayatınızın her alanında olmalı!

Günü hareketli bir şekilde geçirmeniz gerekir. Hareketli bir yaşamla standart rutin hastalıkları hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz. Kaliteli bir yaşlılık dönemi için mutlaka bu dönemi iyi yönetmeli, gençlik yıllarından itibaren kendinize dikkat etmeyi başarmalısınız.