Su İçmeyin, Su Yiyin!

California Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Howard Murat konu ile ilgili şu bilgileri verdi: “Sağlıklı nemlendirme vücutta tuttuğunuz su ile alakalı, vücudunuzdan çıkıp giden su ile alakalı değil. Su içmenin yanlış bir tarafı yok ama önemli olan suyun hücreleri beslemesi. Eğer suyu sebzelerden de almazsak vücutta yeterli etkiyi yaratmaz ve ağrıyan eklemler, sürekli şiş bir karın ile yaşamak zorunda kalabilirsiniz. Sudan zengin sebzeler tükettiğinizde vücut suyu daha yavaş emer ve vücudunuz daha uzun süre susuzluk çekmez.”
50 yaşından sonra vücudun nem oranı yüzde 50 azalıyorken zamanında önlem almak ve bu listedeki besinleri tüketmeye özen göstermek gerekiyor.