Sağlıklı bir yaşam için Kinoa tüketin!

Sağlıklı bir yaşam için Kinoa tüketin!

Tahılların şeker hastalığının bir nedeni olarak ilan edildiği bu günlerde, makarna pilav ekmek ve bulgura karşın daha faydalı ve son derece zararsız bir ıspanakgiller familyasından tahıl görünümlü kinoa ile tanışmanızı istiyoruz.

Kinoa neden önemli?

İçeriğindeki proteinler çok sağlıklı, Demir, A,B,C,D,K vitaminleri barındırıyor. Tahıl gibi tüketiliyor ancak tahıl değil. Dolayısı ile şeker hastası kolestrol hastası veya adayları için son derece tavsiye edilebilir bir yiyecek.

Pirinci ve bulguru kullandığınız şekilde Kinoa’yı da kullanabilirsiniz.

Bir bardak kinoa için iki bardak su kullanırsınız ve kinoa 3 katına çıkar! Haşlayarak tüketmeniz öneririz. 2 bardak su kaynadığında az tuz atarak bir bardak kinoayı suyun içerisine ekleyin, altını kısın. 15 dakika sonra altını kapatın ve 10 dakika daha bekletin ki demlensin.

Pilav yapmaktan çok daha kolay bir şekilde pratik, sağlıklı pilavınızı kolaylıkla yapabilirsiniz!