Sabahları uyandığınızda bel, boyun tutulmaları yaşıyorsanız birincil neden yanlış yatak ve yanlış yastık seçimi olabilir. Yatak ve yastık seçimlerinizde full ortapedik alternatifleri değerlendirmeniz, bel ve boyun sağlığı açısından önemlidir. Yatış pozisyonunuz da bel boyun tutulmalarında dikkat etmeniz gereken bir detaydır.

Bahar döneminde bel ve boyun tutulmaları artıyor

Neden bahar döneminde tutulmaların arttığını merak ediyor musunuz? Kış dönemini geride bıraktığımız bu günlerde geceleri meydana gelen ayazın kaslarımızda ters etkiye neden olduğunu ve bu nedenle sıcak soğuk değişiminin eklemlerimizde tutulmalara neden olduğunu söyleyebiliriz.

Ne yapmak gerekir?

Öncelikle ince pike ile uyumamalı, kış döneminin tamamen bittiğini düşünmemelisiniz. Eklemlerinizin sıcak kalmaya en fazla ihtiyacı olduğu dönem uykuda geçirilen süredir. Bu nedenle iyi bir yatak ve yastık seçimi ile birlikte kalın bir örtü tecih etmeniz gerekir.

1 haftadan fazla süren bel ve boyun tutulmalarında fıtık endişesi meydana gelir.