Meyvelerin bol olduğu bir dönemde, bahar döneminde ne yapsak da sağlıklı beslensek diye düşünmeyin. Olabildiğince fazla meyve tüketin, öğünleriniz meyve salatalarından oluşabilir. Çünkü biz kadınlar çok kolay ödem, şişkinlik, gaz sorunları yaşayabiliyoruz. Meyvelerin cildimiz ve saçlarımız için de mükemmel birer güzellik nedeni olduğunu biliyor musunuz?

Aşırı şişlik hissedenler çiğ meyve tüketmemelidir

Meyve tüketmek sadece oları çığ olarak yemek demek değildir. Çiğ meyve asittir. Meyve asitleri ise vicudumuza girdiğinde daha fazla artar, asitli içecekler tüketmediğiniz halde çok fazla gazınız varsa nedeni çiğ meyveler olabilir. Bu durumda meyveleri komposto yaparak tüketmeye ne dersiniz? Meyveler haşlandığında besin değerinden birşey kaybetmezler.

Elma, armut kompostoları hem ideal serin içecek hem de meyve tüketmek için güzel bir alterantif olarak hayatınızda yer bulmalıdır.