4 Smootie Tarifi

Özellikle yaz aylarında daha çok tercih edilen smootie aynı zamanda güne sağlıklı başlamak isteyenler için de vazgeçilmez!

Sizler için yapımı kolay olan 4 adet smootie seçtik. Başlayalım!

 

 

 

 

Yeşil Smootie

1 muz

200 gr ıspanak

250 ml elma suyu

1 yeşil limon

 

Mor Smootie

2 armut

150 gr yaban mersini

100 ml elma suyu

Turuncu Smootie

2,3 dilim taze zencefil

1 havuç

200 gr mango

200 ml portakal suyu

1 yeşil limon

Beyaz Smootie

1 muz

Bir avuçtan biraz az badem

250 ml süt

1 çorba kaşığı bal

Yapılışları

İlk olarak bir rondodan katı malzemeleri un kıvamına yakın olacak şekilde çekiyoruz. Ardından meyveleri koyuyoruz. Meyveler de püre halini aldıktan sonra en son olarak ıspanak gibi ince yapılı ürünleri koyuyoruz. Bütün ürünler püre haline gelince sıvı malzemeleri ve bal gibi tatlandırıcıları ekliyoruz. Smootieler hazır! Hem sağlıklı hem de lezzetli!