Ramazan’da tok tutan besinler

Mercimek ve ezogelin çorbalarını tercih edin

Kremasız olarak yapılan mercimek ya da ezogelin çorbaları içerdiği tahıl türevleri nedeni ile sahurda tokluk hissi sağlamada yardımcı olur. 1 kase çorba yine sıvı ihtiyacının karşılamasında da oldukça etkili bir besindir. Yeteri kadar tüketildiğinde özellikle tok tutucu etkisi yüksek olur.