Ödem, yaz döneminde özellikle kadınların daha çok yaşadığı ciddi bir sağlık problemi. Tuzlu, baharatlı, tatlı tüketimi vücudun su tutmasına neden oluyor ve az su tüketildiğinde su vücudunuzda hapsoluyor. Ödem, el ve ayak şişmesi yaptığı kadar tüm her yerinizde şişme, gerginlik hissiyle birlikte yaşam kalitenizde sorunlara neden oluyor. Ödemi engellemek içinse beslenmenize dikkat etmeli,  su tüketimini arttırmalı ve özellikle tuzdan uzak durmalısınız.

Ödem atmak için ne yapmak gerekiyor?

Kiraz sapı çayı, mısır püskülü çayı tüketmenin işe yaradığını bilmenizi istiyoruz. Bunun dışında ayaklarda oluşan rahatsız edici düzeydeki ödemin ödem attıran kremlerle giderilebileceğini ve mutlaka soğuk su ve ayakların düz veya yüksek tutulması gerektiğini, uzun süre ayakta kalmamaya ve ayaklarda kan dolaşımı ve ödem için aşağıdan yukarıya doğru yani yer çekiminin tersi istikamette masajın işe yaradığını bilmeniz önemli.

Kızartma ödem yapıyor!

Sıcak havalarda ağır yiyecekler yediğinizde, tuzlu kızartma, kalitesiz yağla yapılan kızartma ciddi ödem nedenidir. Ödemi engellemek için öncelikle ödem oluşmasını engellemelisiniz. Ödem, gerginlik hissiyle birlikte sosyal hayattan uzaklaşmanıza neden olacak denli ciddi bir sağlık sorunu ve mutlaka dikkat edilmeli. Yaşlı genç herkesin ödem problemi olabilir.

• Çok fazla ayakta kalmak
• Masa başı çalışmak
• Kalitesiz yağ yüketmek
• Tuzlu, baharatlı ürünler kullanmak
• Hareketsiz bir yaşam
• Asitli şekerli içecekler
• Yeterli miktarda su tüketmiyor olmak