Diyet yemekler yaparken kalori hesabı değil de karbonhidrat ve proteinleri birbirinden ayırarak hazırlık yapmalısınız. Naneli ve yoğurtlu makarle hem karbonhidrattır hem de nane metabolizmanızı hızlandıracağı için yağ yakıcı özelliği vardır. Yediğiniz yemeklere bol nane ve yemek arasında yoğurt tüketerek de bu etkiyi alabilirsiniz.

Naneli makarnanın püf noktaları nelerdir?

Makarna suyunuzu haşlayın, makarnaları içine atmadan önce suyuna az  miktarda sıvı yağ ekleyin. Makarnaları içerisine atın ve sonrasında süzün. Bildiğinz klasik yöntem. Sornasında makarlanalarınızı tencereye alın ve yoğurt ekleyin. Sıcakken yoğurt eklemeniz gerekiyor. Biraz soğumasını bekleyin ve taze nane yapraklarını ekleyin.

Nane yapraklarını ellerinizle kırın, bıçak değdirmeyin

Bol naneli bol yoğurtlu makarkanızdan doyuncaya kadar tüketebilirsiniz. Yemekten bir saat sonra tatlı meyve tüketmeye dikkat ederek daha sağlıklı ve kilo verdiren bir beslenme düzenine sahip olabilirsiniz.