Kabızlık problemi ile mücadele eden herkesin öncelikle ne ile neyi yemesi gerektiğini bilmeli. Çünkü bağırsak içerisindeki suların bitmesine neden olan, kayganlığını azaltan yiyecekler vardır. Özellikle kurubaklagilleri az tüketen, çerez tüketmeyen, yoğurt ve sütten uzak bir beslenme sistemine sahip olan kişilerin bağırsakları kurur ve kabızlık, şişkinlik meydana gelir.

Ev yoğurdu ve kuru meyve

Bağırsakları çalıştırdığı bilinen ev yoğurdu ve kuru meyve ile bağırsak çalışmasın hızlandırabilirsiniz.  Bağıraklar strese bağlıdır da. Stres altındayken bağırsaklarınızın normal çalışma düzeninin değiştiğini fark edersiniz. Eğer bağırsaklarınızın düzenli çalışması zorun oluyor ise, her akşam uyumadan önce tarçınlı ayran içmenizi öneririz.

Bağırsakların çalışması hızlı kilo vermeniz demektir!

Kilo vermenin bağırsaklarla yakından ilgili olduğunu bilmenizi istiyoruz. Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağladığınız noktada kilo vemrenizin de otomatik olarak hızlanacağını bilmeli, bağırsak düzeninize ayrıca özen göstermelisiniz.

Kabızlık, kilo alımında önemli bir etkendir, kabızlığı yenmeden kilo vermeyi hızlandıramazsınız.