Hazımsızlık, şişkinlik sorunları

Hazımsızlık, şişkinlik sorunları

Sabah giydiğimiz kıyafeti akşam giyemiyorsak şişkinlik sorunumuz var demektir. Hızlı yemek yerken çok fazla hava yutuyor olmak hazımsızlık problemine neden olur. Lokmayı aldığınız gibi yutuyorsanız aldığınız andaki hava ile birlikte yutuyorsunuz demektir. Ağzınıza alıp çiğnemeye devam eder, 10-15 kere çiğnediğinizde çok daha sağlıklı bir şekilde beslenmenizi tamamlanış olursunuz. Yavaş yemenin aynı zamanda az yemeyi de sağladığını unutmamak gerekir.

100 yaşına kadar yaşamak ve hazımsızlık problemi yaşamamak için bu detaya dikkat etmeniz gerekir. Yemekleri sindirdiğimiz zaman önce 12 parmak bağırsağına sonrasında safra ile karışarak su kıvamına geliyor. Sonrasında o su büyük abdeste dönüşüyor. Buradan bağırsak floramızın tamamında bakteriler var. Sağlıklı ve sağlıksız bakteriler burada devreye giriyor. Yanlış şeyler yiyor isek gün içerisinde oradaki bakteriler o artık şekerlerle gaz meydana getirirler. Bağırsak bakterisi çok ise onların ürettiği gaz hazımsızlığa neden olacaktır.

Hazımsızlık probleminin en belirgin nedeni hızlı yemek, fazla şeker tüketmektir.

Nane çayı, naneyi yağı, taze nane tüketbilir hazımsızlık problemlerinizle bu şekilde baş edebilirsiniz.

Nane çayı en etkili çözümdür!