Hamilelik ve doğru beslenme

Hamilelik ve doğru beslenme

Hamilelik ve riskler

Yurt dışında hamile kadınların bağımlılık testini yaptırmak zorunda olduğunu biliyor musunuz? Madde bağımlılığı ile hamile kadınlar düzeyinde mücadele eden ülkeler, hamillerin doğru beslenmesinin ötesinde çok daha büyük önlemler alınması gerektiğini düşünüyor. Hamilelik risklerini en aza indirmek bu durumda çok önemlidir.

Ülkemizde bu konuda anne adaylarının risk taşdığını söylemek yanlış olur ancak ülkemizdeki en büyük problem yanlış beslenme. Eğer raf ömrü olan gıdaları tüketme konusunda hamileliğiniz süresince ısrarcı olursanız, bebeğinizin sağlıklı bir şekilde beslenmesine de engel olmuş olursunuz.

Hamilelik süreci nasıl değerlendirilmeli?

Beslenme konusunda en çok dikkat edilmesi gereken nokta sağlıklı meyve tüketmek, bol su içmek, protein almak ve tabiki vitaminlere dikkat etmektir. Bu nedenle hamilelik süresini çok iyi değerlendirmeniz gerekir. Hamileliğin sağlıklı bir şekilde geçmesi için tüm meyvelerden yemek gerekir.

Hamile kadınlar dikkat!

Spor yapmanın, bol su tüketmenin, doktorunuzun izin verdiği ölçüde bunları yerine getirmenin sağlıklı bir bebek sahibi olmak aıdna önemli olduğunu fark etmenizi istiyoruz.

Hamilelik süresince siz ne yerseniz bebeğiniz de aynı şeyi yer, bu nedenle deniz ürünleri ve özellikle protein alımında son derece dikkatli davranmak gerekir.