En fazla tüketilen yemeklerin kalori miktarı
Hepimiz en çok tükettiğimiz her gün sofralarımıza giren ürünlerin ve yemeklerin kalorilerini merak etmişizdir işte sofralarımızda en çok tüketilen meyvaların,sebzelerin ve etlerin kalori sayıları.
- elma 1 adet 60 kalori
kayısı 1 adet 8 kalori
muz 1 adet 100 kalori
kiraz 100 gr 40 kalori
hurma 1 adet 15 kalori
incir 100 gr 41 kalori
incir (kuru) 100 gr 59 kalori
greyfurt 1 adet 60 kalori
portakal 1 adet 50 kalori
kivi 1 adet 34 kalori
mandalina 1 adet 50 kalori
karpuz 100 gr 19 kalori
kavun 100 gr 18 kalori
şeftali 1 adet 60 kalori
armut 1 adet 70 kalori
erik 1 adet 8 kalori
üzüm 100 gr 57 kalori
çilek 100 gr 26 kalori
Meyveler dışında;
- 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 kalori
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 kalori
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 kalori
1 adet kruasan 200 gr 200 kalori
bisküvi 100 gr 470 kalori
mercimek (kuru) 100 gr 314 kalori
arpa (kuru) 100 gr 367 kalori
bulgur (kuru) 100 gr 371 kalori
kuskus (kuru) 100 gr 367 kalori
mısır (kuru) 100 gr 342 kalori
buğday (kuru) 100 gr 364 kalori
susam 100 gr 589 kalori
makarna (kuru) 100 gr 339 kalori
makarna (haşlanmış) 100 gr 85 kalori
pirinç (kuru) 100 gr 357 kalori
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125 kalori