Eğer İyi Çiğnemezseniz Bunlar Oluyor!

Uzmanlar bir lokmanın 20 kere çiğnenmesi gerektiğini söylüyorlar. Lokmaları ne kadar çok çiğnerseniz sindirim sistemine o kadar yardımcı olursunuz. Çok çiğneyerek, Hem daha sağlıklı beslenebilir hem de çeşitli sorunlardan kurtulabilirsiniz.