Diyet ve Spor Yapmadan Kilo Vermenin Yolları

Bu da çok sık duyulan bir öneri: Su tüketimini artırın! Bu hem sağlığınız için faydalı hem de yemekten önce büyük bir bardak içerseniz daha az yemenize sebep olacağı için kilo verme konusunda yardımcıdır.