Chia son derece besleyici bir tohumdur. Sütlü tatlılarda un ve yağ kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Pişirmeniz de gerekmiyor. Tadı olmayan bir ürün olduğu için şeker ekleyerek değil de kuru meyvelerle tatlandırabilirsiniz. Özellikle kuru hurma, kuru kayısı, kuru elma tatlandırmak için idealdir.

9 katına kadar büyüyor!

Tohumlara su veya yoğurt ekleyin, 9 katına kadar büyüdüğünü hesap ederek kullanacağınız miktarı hesaplayın. Chia pudingi için yarım çay bardağı chia tohumuna 4 su bardağı süt ekleyebilirsiniz. 2 saat kadar bekletin şişecektir. Sonrasında mikserden geçirin, arzu ettiğiniz kadar kakao ekleyin. Ayrı bir kapta süt ve kuru hurmaları rondodan geçirin sonrasında birbirine katın.

Muz dilimleri ve kivi dilimleri ile süsleyerek kuplara aktarın.

Lezzetli, hafif, besleyici ve enerji verici tatlınız hazır!